Le secret chinois de la femme la plus âgée du monde (surprenant de simplicité)

Connaissez-vous Luo Meizhen ?

En Chine, elle est devenue une personnalité à part entière !

Les journaux internationaux se sont emparés de l’histoire de cette femme…

… et les médecins du monde entier se sont rendus à Bama – où elle habitait – pour étudier son incroyable secret.

Avant de vous le dévoiler, laissez-moi vous la présenter un peu plus en détail :

Luo Meizhen vivait dans la vallée de Bama au sud de la Chine.

C’était une femme tranquille, qui souriait souvent.

Comme elle habitait à la campagne, elle mangeait la plupart du temps chichement : peu de viande et d’aliments frits, mais une profusion de légumes, de céréales et de soupes.

Elle buvait souvent du thé.

Elle se couchait de bonne heure et se réveillait tôt.

Elle marchait tous les jours et cultivait la terre.

Une vie rien de plus normale, me direz-vous…

Sauf que Luo Meizhen a eu une vie tout sauf « normale »…

… la sienne aurait duré 127 ans !

Elle s’est éteinte en juin 2013.

Cette longévité exceptionnelle lui vaut le titre de doyenne de l’humanité.

Je sais c’est un peu difficile à croire.

D’ailleurs si vous n’en avez pas entendu parler c’est que son titre est parfois contesté en raison du manque de preuves (les registres officiels ont été instaurés tardivement dans cette région chinoise).

Mais le plus remarquable dans cette histoire, c’est que Luo est loin d’être une exception

Dans cette petite région montagneuse, pourtant pauvre et essentiellement agricole, vit 10 fois plus de supercentenaires que dans le reste du monde.

« Dans ce village, il n’y a aucun cas de maladie cardiaque, de diabète, ni d’obésité »

C’est ce qui a valu à cette région sa renommée auprès des spécialistes de la longévité.

Parmi eux, le célèbre cardiologue américain John Day, séjourna à plusieurs reprises dans cette prodigieuse vallée de Bama.

Après des années d’observations et de recherches, il fit une conclusion étonnante :

« Aucun de ces centenaires ne suit de traitement, aucun d’eux n’a subi d’opération, dans ce village, il n’y a aucun cas de maladie cardiaque, de diabète, ni d’obésité. Les gens y vivent des vies remarquablement longues, heureuses et en bonne santé. »1

Serait-ce dû à l’air pur qu’ils respirent ?

Possible, car la quantité d’ions négatifs d’oxygène serait 30 fois plus élevée que dans la plupart des grandes villes. Or, on sait que les ions négatifs améliorent notre humeur, notre tonus, notre concentration, l’oxygénation de nos tissus et réduisent la pénétration des germes dans l’organisme.

Serait-ce dû à la terre ?

Certainement, car le sol de Bama contient un niveau élevé de manganèse et de zinc, mais très peu de cuivre et de cadmium.

D’ailleurs, les personnes âgées de Bama ont un taux de manganèse 10 fois supérieur à ceux habitant Wuhan ! Cela contribuerait à les protéger des maladies cardiovasculaires.

Serait-ce dû à leur alimentation ?

Sans aucun doute. Leur « soupe de longévité », offerte aux étrangers en gage d’hospitalité, en est un excellent exemple. Elle est préparée avec l’huile des graines de chanvre qui poussent dans la région.

Cette huile a une exceptionnelle teneur en graisse insaturée et serait selon Chen Jinchao du Centre de recherche sur la longévité de Bama, capable de « réduire la tension artérielle et le cholestérol, prévenir le durcissement des artères, renforcer le cœur, sans parler des vertus laxatives »2.

Serait-ce dû à une tout autre habitude, méconnue en Occident ?

Toujours selon l’expert chinois Jinchao, leur longévité trouverait son fondement dans le fait de chanter des chansons folkloriques, rendant ainsi « l’esprit léger et empêchant de sombrer dans la tristesse ».

Oui mais voilà, ces habitudes ne sont pas réservées qu’aux habitants de Bama.

Il y a des façons très simples de profiter des mêmes bienfaits près de chez vous :

  • Marchez dès que vous pouvez près d’une cascade, en bord de mer, en forêt ou à la montagne et vous rechargerez votre organisme en ions négatifs ! Utile pour réduire votre stress, ils amélioreront aussi la qualité de vos tissus et augmenteront l’imperméabilité de votre organisme aux germes externes ;
  • Pour faire le plein de manganèse et protéger votre système cardio-vasculaire, intégrez à votre alimentation des produits tels que les pois chiches, les graines (de courge par exemple), les céréales complètes (avoine notamment) ou les fruits secs (noisettes, noix…) ;
  • Consommez de l’huile de chanvre pour parfaire vos artères. Vous en trouverez aisément dans vos magasins. Choisissez-la biologique et de première pression à froid. Conservez-la au réfrigérateur et préférez-la crue pour apprécier son subtil goût de noisette.

Ici je vous donne uniquement quelques exemples mais il y en a encore bien d’autres tout aussi efficaces.

D’ailleurs Confucius, pilier de l’identité chinoise, les maîtrisait à merveille.

Ces règles millénaires vous offrent une vie longue et heureuse

On dit de lui qu’il aurait vécu jusqu’à 73 ans quand l’espérance de vie de l’époque ne dépassait pas les 30 ans !

Et voici ses secrets de longévité :

  • Au quotidien, adoptez une alimentation la plus simple possible : consommez des produits animaux jusqu’à 5 fois par semaine et privilégiez le lait de soja (très digeste) ou le lait végétal aux produits laitiers (fromage, yaourt). 2 milliards de Chinois mangent ainsi et n’ont pas d’ostéoporose ! Pensez aussi au tofu (augmente l’énergie vitale) pour remplacer la viande, aux vermicelles (riches en protéines) ou encore aux germes (légèrement diurétiques). Ils participent à éviter le durcissement des artères, profitez-en !

  • Concentrez-vous sur votre mastication lors des repas : cela vous permettra d’être rassasié plus rapidement et de « prédigérer » votre plat – excellent contre la prise de poids. Que dites-vous de faire l’essai en mâchant chaque bouchée 20 fois minimum dans votre bouche ?

  • Mangez dans un bol ou une assiette creuse – elle représente symboliquement votre estomac et surtout vous aide à composer votre repas avec les quantités adéquates : 50% de céréales, 20% de légumes, 15% de viande et 15% de fruits ;

  • Cultivez l’optimisme et la gratitude et modérez vos émotions : beaucoup de maladies trouvent leur source dans le trop-plein d’émotions. Voyez le côté positif des événements (même les plus difficiles), vous éviterez ainsi les blocages de la circulation sanguine et énergétique. Pensez à Luo Meizhen et souriez souvent : feint ou réel, le cerveau sécrètera des hormones du plaisir. Un simple exercice pour ce faire, positionnez-vous devant votre miroir et souriez. Vous verrez que très rapidement sourire deviendra naturel ;

  • Apprenez à pardonner et à oublier : en maîtrisant vos accès de colère, vous vous épargnerez ce « poison » qui engendre hypertension ou AVC… Une méthode très efficace : prenez une feuille, écrivez en vrac ce qui vous a mis en colère, relisez puis déchirez en mille morceaux. Défoulement garanti !

Parmi tous les conseils dont recèle la médecine traditionnelle chinoise, beaucoup sont très simples et faciles à mettre en place.

Ils font appel aussi bien au bon sens qu’à une connaissance fine du corps et de l’esprit humain.

Et même s’ils viennent de l’autre bout de la planète, n’ayez crainte : ils sont pleinement adaptés à notre mode de vie occidental !

PS : Et n’oubliez pas de méditer… Vous pouvez commencer dès aujourd’hui en méditant ce proverbe : « Avoir le cœur tranquille et le sourire intérieur vaut mieux que d’avoir des médicaments » (Zu Hon Ko)…

41 commentaires au sujet de « Le secret chinois de la femme la plus âgée du monde (surprenant de simplicité) »

  1. MAROT says:

    Plein de sagesse et bon sens.
    A méditer et à adopter.

    à adopter

  2. Hadjali says:

    Bonjour
    Merci beaucoup c’est très intéressant et très rassurant.
    Merci pour votre travail et votre dévouement.
    Très belle journée dans l’amour 🙏🙏🙏🙏
    Mika

  3. Gubert says:

    Merci, pour cet agréable commentaire j’ai beaucoup aimé
    Continuez comme cela très heureuse de vous lire
    Cordialement 👍

  4. Charlier says:

    J’ai toujours apprécié la médecine chinoise cependant en vous lisant tout paraît plus facile, plus accessible.

    En vous remerciant.

  5. Denise Elhaik says:

    Comment éviter les pertes de mémoire très fréquentes et concernant l’oubli immédiat d’us action que l’on voulais faire ou recherche d’un objet que nous ne trouvons plus

  6. Quelles céreales privilégier et sous quelle forme ?
    Merci.

  7. Elyes Essanaa says:

    Bonjour Mr Antoine Harben,
    Merci pour votre lettre intitulée « Le secret chinois de la femme la plus âgée du monde  »
    En effet les conseils que vous donnez sont « surprenant de simplicité » mais je trouve difficile à appliquer avec notre mode de vie urbain ou les villes sont surpeuplées avec des logements souvent exigus, les aliments plutôt congelés ou non frais et le stress familial et professionnel sont quotidiens.
    A mon avis les conseils que vous donnez sont intéressants et doivent être diffusés à tous et notamment aux décideurs pour pouvoir améliorer nos villes et notre mode de vie actuel.
    Encore merci;

  8. Rose Calon says:

    Merci pour ce message empli de sagesse.
    On parle souvent de l’hypertension, mais pas de l’hypotension…
    Est-ce qu’on trouve des conseils en médecine chinoise à ce sujet ? Merci.

  9. Merci je viens de lire ce message et vous m’avez apporté de l’espoir ,enfin certains de mes problèmes ont des réponse encore merci j’ai de l’espoir cordialement Mme Garonne

  10. veronique says:

    Je me suis inscrite seulement il y a 2 semaines pour recevoir votre lettre.
    Je voulais vous dire merci !
    Vos conseils sont clairs , simples et ne s etendent pas en longueur et c est bien
    pour moi, plus agee aussi. Et meme si plusieurs des conseils sont des repetitions pour moi,
    ils sont importants car c est grace a ces repetitions qu on apprend mieux. Il y a aussi du nouveau
    pour moi.

  11. Vered Zadrone says:

    Bravo.Je me sens bien deja a la lecture de cet article, si vrai et si proche de ce nous devrions vivre tous.Mais cela semble difficilede revenir a la simplicite

  12. LABENDA says:

    Bonjour,
    Merci pour vos lettres qui donnent de très bons conseils pour garder une bonne santé et surtout qui nous redonnent du moral. J’attends avec impatience, la lettre « au sujet de l’hypertension ».
    Bien cordialement,

  13. bONJOUR
    j’ai un AVC depuis deux ans, paralysée du coté gauche, j’avoue que c’est très dur ! Mais je suis dépourvu, j’ai la kiné deux fois la semaine pour m’aider,
    Merci de me lire
    JEANNINE LETULLE

  14. Anonyme says:

    Je vous remercie.
    Bonne soirée.

  15. Anonyme says:

    Merci Antoine ! Le fait de vous lire contribue déjà au bien être !

  16. Gent says:

    Merci Antoine ! Le fait de vous lire contribue déjà au bien être !

  17. ceci correspond à nôtre style d’alimentation!!!

  18. gerard says:

    bonjour, en cas d’hypertension, pensez surtout à soigner d’abord vos reins, effet garanti

  19. Elias says:

    Merci pour ce partage je vis dans une regionou l’ensemble de la population vit tres vieux et nous meme dans notre famille pas un de moins de 93 et encore par accident anesthésie

  20. Nicole says:

    Bonjour,

    Comment faire pour ne plus faire une fixation sur les gens qui nous font du mal ou nous énervent.
    Je suis sur une liste de conseillers municipaux et j’ai du mal à travailler avec certaines personnes qui s’entendent pour mépriser les autres et mettent une mauvaise ambiance au sein de notre liste.
    Sur 15, 7 personnes sont très mal comme moi ; heureusement, je ne suis pas la seule à le penser, cela me rassure.
    Mais j’aimerais me débarrasser de ces pensées qui m’envahissent. D’autant que la personne qui fait le plus de mal est le 1er Adjoint, le chef de liste de nous tous.Merci d’avance pour les « tuyaux ». Bien sûr, je compte sur votre discrétion.

    1. vanni challier says:

      C’est le système qui organise ces comportements négatifs. c’est pourquoi je ne suis pas démocrate, mais royaliste très chrétien et non pas monarchiste, car l’actuelle monarchie élective n’a aucune morale. jadis l’église excommuniait les rois et empereurs immoraux. Napoléon n’était pas catholique romain, car l’église interdisait l’esclavage et baptisait les noirs en Amérique, car les esclavagiste calvinistes et anglicans prétextaient que les noirs n’étaient pas des humains. Louis XIV a financé l’envoi de missionnaires pour baptiser les noirs et les affranchir. Les protestants ont fait des fortunes immense avec l’esclavage par La Rochelle assiégée par Richelieu. Gaspard de Coligny était plus puissant que le roi de France, inadmissible !

    2. Anonyme says:

      Bonne question Nicole. Suis à peu près dans le même cas
      Cordialement
      Mina

  21. LAMBERSENS says:

    Bonjour,
    Je connais BAMA, au sud de la Chine. J’y suis allé avec ma femme en 2015, où nous sommes resté 14 jours. J’avais vu un reportage au JT sur cette région où vivent plein de centenaires. Il était dit que c’était grâce à la pureté de l’eau, et aux grottes énormes aux ions négatifs.
    Mais j’ai appris là-bas, par les gens avec qui je communiquais, que c’était surtout grâce à de gros champignons locaux, (dont j’ai oublié le nom), et que l’on voit sécher dans les champs par centaines de milliers, ainsi que sur les étales des nombreux marchés locaux. J’ai plein de photos si ça vous interesse. Et effectivement, comme vous le dites, ils consomment énormément de chanvre (lin).
    Voilà, contactez moi, si vous voulez. J’ai visité 7 ou 8 personnes qui avaient toutes entre 100 et 117 ans. J’ai des photos avec elles !
    Bon courage dans vos publications, cordialement, Jean-Pierre.

  22. Meyer says:

    Lettre très sympa avec pas mal de renseignements intéressants.
    Merci

  23. vanni challier says:

    il y a fort longtemps, une entreprise roumaine vendait des ioniseurs négatifs d’air.
    qu’en pensez-vous ?

  24. ansquer says:

    OUI……………………..
    ET, m’étant rendue en Chine, j’ai pu aussi en apprécier l’épouvantable sentiment de contrôle, et la surveillance réelle à l’oeuvre partout…
    L’absence de JARDINS, le manque de fleurs et d beauté, la pollution insupportable et réelle, irrespirable des villes,
    les musées vides ou (encore en 1996) remplis d’horreurs, vestiges de ce qui n’a pas été détruit depuis la révolution « culturelle »…
    et leur odeur de MOISI…
    Les hôtels où la « surveillante d’étage » surgit dans votre chambre à 11h du soir… pour réclamer un « shoju » ( un acompte), et la douzaine de personnels à qui vous pouvez toujours demander quelque chose, et qui, impassibles, vous disent « oui-oui… » et qui ne vous servent pas…je passe sur la foule partout(nous ne sommes PAS habitués à cela et heureusement)
    et la « paranoia » qui vous saisit partout, c’est ça le…. QI….?!
    Que les vieilles personnes de la campagne du monde entier continuent à être et persister dans nos imaginaires et dans nos affects, et ma grand-mère bretonne pareillement… Mais la source lumineuse de la vie n’est PAS en CHINE, cela, NON! Chine = l’enfer, le commerce de TOUT pour TOUT et la pire des cultures utilitaristes, et fasciste. Ce n’es PAS CELA la SANTE.
    Quant au CULTE de la LONGEVITE, quel SENS??? On peut vraiment se le demander.
    Vive la liberté et la beauté qui nous reste encore, en FRANCE, cela aide à se sentir vivant!!
    Par ailleurs, c’est vraiment la psychanalyse et c’est en OCCIDENT qu’elle est née, et la liberté de la création artistique qui élèvent, et personne jusqu’ici n’a remarqué que c’était en Chine (immémoriale, comme « moderne ») que la liberté régnait en ce sens… et donc,la santé psychique… simple ou complexe.

  25. BONJOUR A VOUS TOUS,
    j’ai un AVCdepuis deux ans,coté gauche paralysé, jambe et bras, et j’ai aussi très mauvais moral;
    quelques conseils seraient les bienvenus; je vous remercie tout sindmplement. Dépendre des autres c’est très dure à vivre
    merci de me lire,
    salutations
    Jeannine

  26. Bonjour,
    Bravo et merci à vous pour vos plus qu’excellentes informations, tant sur la forme que sur le fond, ce qui nous fait dire et redire que si le système en place s’éloignait un peu plus du BIG PHARMA et à contrario nous permettrait de nous rapprocher beaucoup plus de la médecine naturelle, en donnant le droit et les moyens aux citoyens de s’inspirer notamment des immenses propriétés de la médecine chinoise entre autres, ces médecines alternative à partir desquelles nous pourrions soigner 90% de toutes nos maladies.
    « J’en profite pour dénoncer cette vaccination juste très grave, jusqu’au mortel. Avec pour seule résultante, celle qui consiste en un à enrichir le BIG et en deux, à éliminer « le surplus » des citoyens, des citoyens jeunes et adultes qui n’auront plus de boulots, et pour les retraités, lesquels ont travaillés pendant 30/40 ans de leurs vies parfois et auxquels on va « rerepomper » des taxes outrancières sur leurs pensions de retraites, « en réduisant leur petit temps d’apprentissage pour plus vite apprendre à mourir.

  27. Bonjoir

    Tres intéressant et plein de conseils à prendre

  28. ALEX LEFEVER says:

    Je suit plus ou moins la macrobiotique depuis ma 50 j’ai 84 mes conseils : surgelee le moins possible / suivre les saison / peu de produits laitiers / tres peu boire / pas des produits industrialisee / le vin tres rarement plustot une biere comme LE SNOUF / travailler / et une source de plaisir NE PAS avoir des EURO mais des crypto BNB / ETHERIUM avec laquelle la vie devient si facile gouter la vie simple avec de temps a temps du champagne

  29. Jouandeau mina says:

    Merci pour tout .😉

  30. ROUESNE Martine says:

    Pour info, on trouve désormais en SUPER U, dans la marque « ESPRIT BIO », des graînes de chanvre, d’origine France, que j’ajoute dans mes salades…

  31. Micheline says:

    Conseils tres intéressants, je ne connaissais pas, lecture à poursuivre, merci

  32. Irène says:

    Bonjour, suite à votre courriel sur « Le secret chinois de la femme la plus âgée du monde » ; j’ai une amie qui habite en plein Paris (le 10e), au 5e étage sans ascenseur, logement petit, elle aura bientôt 90 ans, a toute sa tête, se nourrit normalement (depuis 1 an environ, elle se fait livrer des repas normaux ni bio ni végétariens…) et se porte à merveille. Étonnant, non ?

  33. YVES DEJONKHEERE says:

    EXELLENT Trés,bien

  34. Gallo says:

    Merci c est tellement vraie!

  35. Zerhouni says:

    Merci bcp ç de très bonnes bases
    J ai ma femme qui a été opérée
    D une tumeur placée entre le tronc cérébral et le cervelet en trois reprises 1995-1998et 2019
    En 1998 elle a perdu l équilibre et 2019 le nerf 7, 9, 10, 12et 6 ont été comprimés
    Et là elle mange pas elle parle très mal elle est nourrit par une San de gastrique (GEP) et elle a la paralysie faciale
    A votre a vie est ce qu elle a de l espérance de devenir un peu normale? Depuis 6 mois elle commencer à manger un petit peu mixé mais elle arrive pas à dégoûter sa salive elle a un aspirateur la nuit elle degluti sa salive et des fois la journée elle avale inconciement
    Merci bcp pour les conseils

  36. Merci pour tous ces renseignements précieux que vous diffusez si généreusement !
    notre monde en a bien besoin !
    Avec reconnaissance et toute ma sympathie.. 🙂

  37. NGUYEN KIET CU says:

    Merci pour les informations si interessantes , en attendant la lettre Pouvoir du Qi »

  38. Guido says:

    Bonjour
    Très intéressant
    Merci beaucoup 🙏

  39. NR says:

    Merci Antoine,
    J’ai ressenti beaucoup de bonheur en lisant votre message. Je vous souhaite aussi beaucoup de bonheur. NR

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