– Mis à jour le 08/11/2019 –
Faites bien attention si vous avez pour habitude de porter ce type de chaussures :
Elles ont peut-être l’air confortables, pourtant elles sont toutes mauvaises pour votre santé.
Pas parce qu’elles occasionnent des problèmes de dos ou d’articulations.
C’est bien pire !
Elles seraient à l’origine d’inflammation silencieuse et de nombreuses maladies chroniques :
- Cancers
- Maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson)
- Diabète de type 2
- Infarctus du myocarde et troubles cardiovasculaires
- Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin
- La DMLA !
Tout cela à cause de vos chaussures !
Pourtant, il existe un « truc », très facile à mettre en place et d’une simplicité déconcertante, auquel s’intéresse de plus en plus les médecins.
Cela se résume à ceci : ENLEVEZ VOS CHAUSSURES.
Vous pensez peut-être que c’est un peu loufoque, mais je suis très sérieux !
De nombreuses recherches scientifiques indiquent que marcher pieds nus dans l’herbe réduirait les signes de l’inflammation : rougeur, chaleur, douleur, gonflement, perte de mobilité et de fonctionnalité.12345
On appelle ça le « grounding » ou « earthing ».
Juste en marchant pied-nu, on observe que les blessures semblent cicatriser mieux et plus rapidement.
Je vous expliquerai les différentes manières de faire du grounding plus bas.
Mais avant, je dois ajouter que cette méthode préviendrait aussi l’inflammation silencieuse, dont je vous parlais plus tôt.
Et donc, toutes les maladies inflammatoires pourraient aussi être évitées.
Le grounding a donc des bienfaits qui vont largement au-delà de la simple relaxation et détente par amélioration du sommeil, diminution du stress et de l’anxiété, regain d’énergie…
Et l’explication n’a rien de sorcier :
On sait que la surface de la Terre est une source intarissable d’électrons, des ions chargés négativement (e-).
Et que ces électrons agissent, une fois dispersés dans notre corps, exactement comme les antioxydants, ces molécules qu’on retrouve par exemple dans la grenade, les carottes, les pommes, le thé vert…
Les antioxydants nous aident à lutter contre les molécules nocives et réactives, les radicaux libres.((J.L.Oschman, « Can Electrons Act as Antioxidants ? A review and commentary », J Altern Complement Med., 2007, DOI:10.1089/acm.2007.7048))
Plusieurs chercheurs s’accordent pour dire qu’inflammation et oxydation sont deux phénomènes qui s’entretiennent mutuellement.
Cela veut donc dire que réduire l’un, c’est réduire l’autre.
- Ainsi, au plus on est en contact direct avec la Terre, au plus on réduira l’inflammation chronique (car on diminuera le nombre de radicaux libres de notre organisme, responsables de la destruction de cellules inoffensives par oxydation).
- Et plus on réduira les risques de souffrir de pathologies chroniques lourdes et handicapantes
L’effet est garanti et presque immédiat :
Laissez-moi vous raconter le cas spectaculaire de Mme D*., âgée alors de 48 ans et souffrant depuis 6 ans de douleurs lancinantes.
Après une chute d’une échelle, cette patiente a souffert d’inflammation chronique, de douleurs aux genoux et d’intense fatigue.
Durant six ans, elle a cherché partout la solution à ses problèmes : elle a subi trois opérations, suivi des traitements médicamenteux et de nombreuses séances de kinésithérapie.
Sans grand résultat : elle boite fortement et ne peut se déplacer sans l’aide d’un déambulateur.
Et je ne parle pas de ses douleurs.
Le 16 septembre 2004 sa vie va pourtant basculer quand elle va suivre un protocole de « Reconnexion à la terre ».
On lui applique un patch relié à la terre au niveau des genoux pendant 30 minutes (voir image).
Tenez-vous bien : après une première séance d’une demi-heure, les douleurs de Mme D. ont diminué de 20% (alors qu’en 6 ans, elle ne notifie aucun changement!).
Et ce n’est pas dans sa tête que le changement opère.
Les images prises par thermographie infrarouge (méthode qui permet d’étudier les variations de températures chez un sujet) valident ses dires :
(2) : ce sont les genoux de la même personne, 30 minutes après une séance clinique de grounding, nettement moins enflammés et chauds que sur la première image.
Ce sont bien les signes cliniques d’inflammation qui diminuent dès les premiers jours.
Et cela ne s’arrête pas là :
Elle arrive à se déplacer SANS DEAMBULATEUR après 3 semaines.
Il faut 6 semaines pour que son boitement disparaisse.
A 12 semaines de traitement, ça y est ! Mme D. rapporte que ses douleurs ont disparu, presque à 100% !!5
Les témoignages de ce genre abondent, dans les articles scientifiques.
Des personnes ont vu leurs douleurs vieilles de 2, 3, 6, 10 ans disparaitre à l’aide de ces protocoles de Reconnexion à la terre.
A tel point que certains chercheurs et cliniciens en sont venus à la conclusion étonnante que le boom d’inflammation serait dû à l’invention…
De la chaussure !
Enfin de la chaussure avec des semelles isolantes, quand le cuir a été remplacé par d’autres matières synthétiques4, comme celles que je vous ai présentées plus haut.
La semelle isolante a cassé le lien entre l’Homme et la Terre.
Et pour les chercheurs, il est indispensable de reconstruire ce lien.
Bien sûr, pour vous reconnecter, je ne vous demande pas de prendre le bus pieds nus, de conduire sans chaussures.
Ni d’envelopper vos pieds dans des peaux de bêtes, comme le faisaient jadis nos ancêtres.
Mais je vous recommande vivement d’enlever vos chaussures et de marcher pieds nus une trentaine de minutes par jour.
Dans l’herbe pleine de rosée du matin par exemple, quand les tracas et les imprévus ne sont pas encore venu perturber votre journée.
Ou le soir, avant d’aller dormir après une journée chargée.
Si vous n’avez pas la possibilité de pratiquer dehors, différentes alternatives s’offrent à vous.
Certaines vont vous paraitre curieuses, pourtant elles ont fait leurs preuves.
- De nombreux sentiers et randonnées à faire pieds nus fleurissent partout en Europe.
Il existe des parcours de ce type en France, en Allemagne, en Suisse, en Italie…
Le principe est simple : on enlève ses chaussures et on marche sur différents revêtements naturels : herbe, pierre, tronc d’arbre, copeaux de bois, eau de source…
Effets anti-inflammatoires garantis !
Ces chemins sont parfois appelés « les Parcours Kneipp », du nom de Sebastian Kneipp, connu pour avoir soigné sa tuberculose en s’immergeant dans les eaux glaciales du Danube en 1849 !
Une de ses recommandations était de pratiquer des « Barfusslaufen » (des promenades à pieds nus).
- Il existe également des draps, des matelas et des patchs autocollants que l’on relie à la terre (comme une prise terre électrique).
C’est notamment ce qu’utilisent les scientifiques et les médecins pour leurs protocoles médicaux.
Un exemple, parmi tant d’autres, est celui du Dr Jeffrey Spencer, ancien athlète de haut niveau et chiropracteur : il a suivi l’équipe américaine de cyclisme pendant 3 années durant le Tour de France.
Et il a fait dormir toute son équipe dans des draps reliés à la terre et les résultats l’ont époustouflé :
- moins de douleurs,
- moins de médication,
- moins de raideur dans les muscles,
- meilleure récupération et cicatrisation des blessures,
- meilleure endurance et mental,
- plus d’énergie,
- meilleur sommeil !5
Il ne s’agit donc pas ici de technologies abracadabrantesques, elles ont fait l’objet de validation sur le terrain !
- Vous pouvez aussi vous fournir des chaussures avec des semelles non isolantes, en cuir par exemple.
Vous pensez que toutes ces méthodes sont trop farfelues pour vous ?
La prochaine fois que vous vous prendrez « un coup de jus » en disant bonjour à votre voisin ou en actionnant un interrupteur chez vous, vous penserez à cette méthode simplissime…
Car si ça vous arrive souvent, c’est que vos charges électriques sont déséquilibrées.
Il vous suffirait pourtant de retirer vos semelles isolantes pour vous décharger dans la terre et non plus, à vos dépends, à chaque poignée de main !
- James L. Oschman, et al., « The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases », J Inflamm Res., 2015, doi: 10.2147/JIR.S69656 [↩]
- Gaetan Chevalier, et al., « Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth’s Surface Electrons », J. Environ Public Health, 2012, doi: 10.1155/2012/291541 [↩]
- Gaetan Chevalier, et al., « The Effects of Grounding (Earthing) on Bodyworkers’ Pain and Overall Quality of Life: A Randomized Controlled Trial », Explore, 2019, doi:10.1016/j.explore.2018.10.001 [↩]
- J.L.Oschman, « Electric Nutrition: The Surprising Health and Healing Benefits of Biological Grounding (Earthing) », Alternative therapies in health and medicine, 2017 [↩] [↩]
- J.L.Oschman, « Can Electrons Act as Antioxidants ? A review and commentary », J Altern Complement Med., 2007, DOI:10.1089/acm.2007.7048 [↩] [↩] [↩]
Je trouve très bien vos lettres,en général je les lit presque toutes et je profite pour prendre quelques notes.
Je vous dis Merci
Antoine
Un peu farfelu de recommander de marcher dans l’herbe ou sur la plage à l’entrée de l’hiver….vous ne trouvez pas ?
Et dites-moi, que pensez-vous des semelles en caoutchouc naturel comme on en trouve chez les “chausseurs” écolos? Merci pour cet excellent article!
Je suis très impressionnée par cette découverte et adhérerais bien à la marche pieds-nus dans l’herbe,si la prolifération des tiques ne posait pas un grand danger!
Pour les promenades en campagne on conseille de porter chaussettes,
vêtements longs et serrés et SNI l’a fait souvent dans différents journaux. Alors que faire? Meilleure salutation à toute l’équipe.
Je suis prête à essayer dès la fonte des neiges !!!
Infos arrivant un peu tard dans la saison pour “chez nous”
-pour me débarrasser des décharges électriques..des genoux gonflés par un peu d’arthrose….dès le printemps je m’y mets….j’adore marcher nu pieds :sur l’herbe,le sable, dans l’eau,mais mes aptitudes “fakir”sont nulles(ni le feu pas même les braises-ni la glace idem la neige)
Des nouvelles…au printemps….
Attention aussi aux produits chimiques employes dans la confection cuir et textiles
https://www.rtbf.be/info/societe/detail_nos-vetements-et-nos-chaussures-peuvent-etre-toxiques?id=9984659
https://www.60millions-mag.com/2019/05/01/vetements-chaussures-1000-substances-toxiques-en-cause-13321
Bonjour,
Très intéressant votre article.
Où peut-on se procurer des patchs autocollants reliés à la terre ?
Je vous remercie pour votre réponse.
Salutations F. Chabloz
Bonjour,
vous avez sûrement raison sur le fond et le principe.
Mais de grâce, proposez des solutions pratiques et applicables ! Et réalistes sur le plan financier. Car quelle proportions de la population PEUT RÉELLEMENT marcher pieds nus dans l’herbe, la rosée etc ? Ou dépenser des sommes non négligeables pour acheter draps ou tapis connectés à la terre ?
Merci de penser aussi à des solutions pragmatiques pour en particulier ceux dont les moyens sont limités.
Merci pour cet article, cela semble surprenant en effet… Je trouverais intéressant de pouvoir tester mais je vis en appartement et en dehors des périodes de vacances estivales je n’ai absolument pas la possibilité de pratiquer la marche pieds nus dehors !
c’est tout simplement ahurissant mais, hélas un peu hors saison lorsqu’on a de vieux os et que le froid arrive. Merci tout de même.
cordialement, Josette