– Article mis à jour le 9 mai 2018 –
Si, comme moi, vous avez l’esprit scientifique, la méthode du Professeur Sarno contre les douleurs risque de vous secouer.
Mal de dos, douleur au cou, aux bras, aux jambes et même fibromyalgie : aussi ancrées soient-elles, le Pr Sarno prétend guérir toutes ces douleurs définitivement, en quelques heures, quelques mois au plus.
Le plus incroyable est que vous n’avez pas besoin de le consulter : sa « thérapie » fonctionne à distance, vous pouvez la pratiquer chez vous, gratuitement, sans effort ni matériel.
J’ai conscience que cela paraît peu vraisemblable. Et comme vous, j’étais sceptique quand j’ai entendu parler de cette méthode.
Mais voici pourquoi j’ai changé d’avis :
88 % de patients totalement guéris
Le Pr John Sarno n’est pas un médecin isolé, quasi-clandestin ou en marge du système de santé conventionnel. Non : John Sarno est professeur de médecine orthopédique et de rééducation à la prestigieuse Université de New York.
En plus de 40 ans de carrière, il a obtenu des résultats objectivement époustouflants auprès de ses patients, tout particulièrement dans le traitement du mal de dos.
Il y a déjà presque trente ans, en 1987, il a réalisé une étude en sélectionnant les cas les plus lourds parmi ses patients, ceux qui avaient une hernie discale avérée par un scanner. Dans beaucoup de cas, ces patients avaient déjà consulté de nombreux médecins, sans résultat. Le verdict est éloquent :
« Nous avons ainsi interrogé 109 de ces patients choisis au hasard. Un à trois ans après le traitement, 96 (soit 88 %) n’avaient plus mal et menaient une vie normale, onze allaient mieux et seuls deux n’avaient pas été soulagés »1
Cela signifie que 107 sur 109 de ses patients allaient mieux ou n’avaient plus mal du tout, un taux de succès inimaginable de 98 % !
Et ses patients le confirment :
« Le meilleur médecin des Etats-Unis » (Forbes)
Il suffit de passer quelques minutes sur Internet pour se rendre compte de l’ampleur du « phénomène Sarno ».
On y trouve d’innombrables témoignages de personnes qui disent avoir été totalement guéries par le Pr Sarno, après des années de souffrance et d’errance médicale.
Un site Internet entier, ThankYourDrSarno.org, regorge de lettres touchantes de patients rendant hommage au Pr Sarno. « Merci de nous avoir rendu notre vie » est placé en exergue de ce site.
Sur Amazon.com, son premier livre, Guérir le mal de dos, compte pas moins de 1 226 critiques, avec une note moyenne de 4,5/5 ! Je vous encourage à aller les parcourir si vous lisez l’anglais. Quelques titres vous donneront une idée de l’ambiance générale :
– « Ce livre a changé ma vie »
– « Plus de douleurs depuis 12 ans »
– « Sarno est notre Galilée »
– « Cette approche a marché là où toutes les autres ont échoué »
– « Mon héros »
– « S’il vous plaît, s’il vous plaît, lisez ce livre »
– « 5 ans avec des douleurs de dos, plus de douleur depuis 6 ans »
– « Guéri par un miracle »
Je pourrais continuer sur des pages et des pages : toutes les histoires sont longues, détaillées, crédibles. Et je vous rassure, il n’y a aucun phénomène sectaire dans cette histoire. Le Pr Sarno est un médecin discret, l’opposé d’un gourou.
Plusieurs personnalités du spectacle (acteurs hollywoodiens, scénaristes, présentateurs TV) ont témoigné qu’ils devaient leur guérison au Pr Sarno.
Howard Stern, qui est sans doute le présentateur radio le plus connu en Amérique, a dédié son premier livre au Pr Sarno, tant il lui était reconnaissant d’avoir mis fin à ses douleurs.
En 2012, le magazine Forbes a déclaré que le Pr Sarno était « le meilleur médecin des Etats-Unis ». L’article qui lui est dédié vaut le détour, mais voici l’extrait qui m’a le plus frappé :
« Il relève du mystère qu’un médecin qui obtienne des résultats si bénéfiques pour ses patients, à un coût nul ou quasi-nul, puisse être considéré comme « controversé » alors que ceux qui pratiquent la médecine soi-disant conventionnelle, coûteuse et inefficace, sont, d’une certaine manière, considérés comme plus légitimes. »
Pas de méthode d’évaluation scientifique, mais…
L’idéal, dans un cas comme celui-là, serait de réaliser une étude dite « randomisée, contre placebo ».
Le principe est simple : vous prenez un groupe de patient, vous les divisez en deux groupes aléatoires (au hasard), et vous donnez à l’un de ces deux groupes le « vrai » traitement, tandis que l’autre ne reçoit qu’un placebo (un faux médicament).
Puis vous observez les résultats. Si le groupe réellement traité va mieux que le groupe sous placebo, on peut être certain que c’est grâce au traitement.
Cette méthode est le graal de la rigueur scientifique. Mais cela ne veut pas dire qu’il faut rester les bras croisés, sans rien faire, lorsqu’ aucune étude de ce niveau n’a pu être conduite.
Car le traitement du Pr a beau ne pas avoir été validé avec ce niveau d’exigence, il présente l’immense avantage :
– De ne pas avoir le moindre effet secondaire ou indésirable ;
– D’être gratuit ou quasiment gratuit, pour le patient comme pour la société ;
– Et de traiter des douleurs chroniques face auxquelles la médecine conventionnelle reste souvent impuissante (la plupart des médecins se contentent de donner des anti-douleurs, dont les effets secondaires à long terme sont problématiques).
En fait, la méthode du Dr Sarno est tellement simple que ceux qui souffrent depuis longtemps ont tout à gagner à l’essayer. Au pire, c’est un peu de temps perdu.
Et vous pouvez vous-même essayer maintenant ! Prêt ? Alors allons-y :
Un seul accessoire, un seul médicament : votre cerveau
Le Dr Sarno explique : dans de très nombreux cas, les douleurs chroniques ne sont pas causées par un problème corporel, elles sont produites par notre cerveau.
Attention : il ne dit pas que les douleurs ne sont pas réelles. Elles s’incarnent bien dans notre corps, dans notre chair.
Mais selon lui, elles sont produites non pas par un dysfonctionnement physique (anomalies structurelle de la colonne vertébrale, disque déformé, musculature déficiente etc.) mais par un souci psychologique que le cerveau « répercute » sur le corps via une douleur physique.
Voici comment il formule sa thèse :
« Vers 1975, j’ai abouti à la conclusion que la majorité des syndromes douloureux au cou, à l’épaule et au dos, tout comme la douleur associée fréquente dans les jambes et les bras, étaient d’ordre psychologique. Concrètement, des facteurs émotionnels déclenchaient une réaction dans certains tissus du corps qui se manifestaient sous la forme de douleur ou d’autres symptômes neurologiques. »2
Et cette thèse serait valide même si vous avez une anomalie structurelle avérée. Car de nombreuses études ont en effet montré que certains patients ayant des déformations graves ne souffrent d’aucune douleur.
L’une d’entre elles, parue dans le New England Journal of Medicine, est particulièrement troublante : les chercheurs ont fait passer des IRM lombaires à 98 personnes n’ayant jamais eu mal au bas du dos ou à la jambe.
Et ils ont découvert que 74 d’entre eux présentaient une déformation ou une saillie de disques lombaires.3
Conclusion logique : ce n’est pas parce que l’on a mal qu’on a forcément une déformation, et ce n’est pas parce qu’on a déformation qu’on a forcément mal.
Pour guérir : abandonner la croyance en une cause « physique » de la douleur
La première étape du « traitement » du Pr Sarno consiste à se persuader que votre douleur chronique a une origine psychologique :
« La douleur ne cessera pas tant que vous ne serez pas capable de vous dire : ‘mon dos est normal, je sais désormais que la douleur est due à un problème somme toute anodin initié par mon cerveau (…) et que les anomalies structurelles trouvées sur une radio, un scanner ou une IRM sont des modifications normales liées à mes activités ou au vieillissement ».
Il est vrai que ce n’est pas évident, surtout lorsqu’on découvre effectivement une anomalie, révélée par un scanner ou une IRM. Difficile, dans ce cas, de se dire qu’il ne s’agit que d’une coïncidence…
Mais le jeu en vaut la chandelle.
Pour ceux qui y parviennent, la guérison est souvent à portée de main. Chez certains patients, l’effet est même immédiat : « Souvent, il suffit de reconnaître qu’un symptôme est d’origine émotionnelle pour qu’il disparaisse », nous dit le Pr Sarno.
Et il le prouve, en publiant le témoignage de nombreuses personnes ayant vu leur douleur s’arrêter, à peine avaient-ils achevé l’un de ses livres.
Mais dans la plupart des cas, cela prend un peu plus de temps, avec un travail d’introspection.
Trouver la rage refoulée
Le Dr Sarno recommande ainsi à ses patients de réfléchir aux « rages refoulées » qui pourraient causer leurs douleurs. Celles-ci peuvent être de plusieurs sortes :
– Colère, blessure émotionnelle ou traumatisme pouvant remonter à l’enfance ;
– Colère provenant de la pression qu’on s’impose à soi-même pour être « parfait » (le perfectionnisme exacerbé est un trait de personnalité qui revient souvent chez ses patients) ;
– Colère engendré par les pressions de la vie ;
– Culpabilité, honte, peur, insécurité, vulnérabilité.
En pratique, il recommande de faire une liste, très longue s’il le faut, de toutes les pressions ou contraintes que l’on a subies au cours de notre vie et qui pourraient susciter une forme de rage au fond de nous-mêmes.
Plus étonnant, le Dr Sarno conseille également de « parler à son cerveau » : « Des patients soignés avec succès disent que lorsqu’ils sentaient le signe annonciateur d’une crise, un élancement de douleur, ils se parlaient ou même se criaient dessus et la douleur disparaissait ».
Le cœur de sa stratégie est simple : penser « émotionnel » et pas « physique » ; ne plus se focaliser sur la douleur mais sur son origine potentiellement psychologique.
Et en accompagnement de ce « traitement », le Dr Sarno conseille de se préserver, chaque jour, une période de méditation. Il insiste enfin pour maintenir un bon niveau d’activité physique, en essayant d’oublier la douleur et de ne pas craindre de malmener un « dos fragile ».
Je crois avoir résumé l’essentiel de la méthode du Dr Sarno, mais si vous voulez l’essayer sérieusement, il est à mon avis indispensable de se procurer son livre, Le Meilleur anti-douleur, c’est votre cerveau.
Seul son récit complet, les cas cliniques qu’il décrit ou les détails qu’il offre vous donneront toutes les chances de guérir – et vous permettront de surmonter des doutes bien naturels.
- Le meilleur anti-douleur, c’est votre cerveau, Pr John Sarno, Thierry Souccar Editions, 2015, page 25. [↩]
- Le meilleur anti-douleur, c’est votre cerveau, Pr John Sarno, Thierry Souccar Editions, 2015, page 19. [↩]
- « Magnetic resonance imaging of the lumbar spine in people without back pain », Jensen M.C. et al., New England Journal of Medicine, 331, 1994, p. 69-73. [↩]
Bonjour,
Il y a une citation qui dit:
” Fais attention à tes pensées, car ils deviendront tes mots.
Fais attention à tes mots, car ils deviendront tes actions.
Fais attention à tes actions, car ils deviendront tes habitudes.
Fais attention à tes habitudes, car ils deviendront ton caractère.
Fais attention à ton caractère, car il deviendra ton destin.”
Selon mon expérience personnel de 58 ans, je dois dire, que c’est vraiment vrai!
Dans ma famille on se guérit par les plantes depuis 3 générations, et je continue maintenant avec la 4ème générations de transmettre ce savoir. C’est important de ne pas perdre cela, car la chimie a toujours des effets secondaires… même si les pharmaceutiques prennent aussi des plantes pour guérir, mais ils ajoutent de la chimie… et c’est là que ça devient malheureusement autre chose, … Notre corps est naturel, pourquoi ne pas le guérir avec la nature? Il est fait pour ça… Dieu a fait pousser pour chaque bobo une plante bien précise, afin qu’on puisse guérir.
Mais les deux médecines peuvent aussi être complémentaire… par exemple en dernier stade pour une personne qui va s’en aller bientôt, afin de soulager ses douleurs fortes… ça aide pour pouvoir partir en paix…
Nos pensées peuvent guider notre santé mentale, corporelle et aussi influencer notre bien-être générale! Ca j’ai pu expérimenter et vivre dans ma propre vie, car c’est vrai! Dans la prière (là où on parle) on peut par exemple évacuer des douleurs par la pensée… et la méditation (là où on écoute) aide beaucoup pour calmer nos émotions et trouver notre équilibre. Nous sommes nous-mêmes responsables de notre état de santé… nous y contribuons nous-mêmes chaque jour! Et “ce qu’on a semé chaque jour… eh bien, on va un jour aussi le récolter.” Le bien comme le moins bien…
Mon ex-beau-père, que j’aimais beaucoup, marchait avec un dos très courbe… car il portait beaucoup trop de choses avec lui…
Ma mère était devenue aveugle… car elle ne voulait pas voir quelque chose en face…
J’ai connu un guérisseur, qui pouvait guérir des blessures du 3ème dégrès en pensées et en imposant ses mains…et ça marchait réellement, les personnes étaient guéris… Mais quand je lui demandais, en quel nom il les guérissait, il refusait de me le dire, c’est un secret! Il avait reçu ce secret d’une personne mourante.
Je suis croyante, je crois en Dieu et à Jésus Christ, mais je n’aimerais pas confier ma santé à une telle personne (sans la juger, car cela ne m’appartiens pas!) parce que pour moi, une guérison (simple ou aussi spectaculaire) doit se passer dans la lumière, et pas caché, et au nom de Jésus ou au nom de notre père à tous, Dieu – et peut être dite à haute voix.
Je ne dis pas que Dr. John Sarno (comme d’autres guérisseurs où ça marche réellement) ne guérit pas dans la lumière… mais je demanderais de voir avant de me confier… parce que j’ai dans cette vie qu’une seule santé, et elle m’est chère… je ne voudrais pas la vendre à mon insu… car on le paie quand même d’une certaine sorte, même sans argent!
J’espère que le Dr. Sarno guérit au nom de Dieu, je le lui souhaite de tout coeur. Et s’il le fait, eh bien son livre va se vendre tout seul comme des petits pains, parce que ça devait se faire ainsi. Toute bonne chose semé portera en abondance des fruits!
Je vous remercie de vos conseils toujours si judicieux et de vos livres, que je continuerais de lire avec plaisir, et vous envoie mes amitiés.
Christine P.
Je suis entièrement d’accord avec le professeur Samo. Je suis orthopédiste et urgentiste et constate que les maux de dos sont les plaintes les plus courantes dans la population . Les traitements traditionnels n empêchent pas les récidives ou sont carrément inefficaces .exception faite de certains cas qu’on rencontre notamment aux urgences .je crois également au rôle du cerveau dans le genèse de la maladie .Je salue ôter initiative de diffuser ceci le plus possible.
Très intéressant, seulement s’il n’est qu’en anglais, je n’y peux rien.
Bonjour,je ne suis pas du tout d’accord avec vous ,tout dépend de l’origine des douleurs,ma fille souffre en permanence d’enormement de douleurs à la fois ,ou séparément,qui se déplacent à cause d’une neuroborreliose chronique contractée in utero,et fortement aggravée par un vaccin,nous ne nous soignons que par produits naturels prescrits par notre médecin aux pays bas ,detoxification par les ampoules de phycosens et le glutathion liposomé, contrôle des pathogènes avec la berberine et ostéopathie,sauna , acupuncture….. malgré tout ça,Manon souffre beaucoup à cause de ces foutues bactéries à spirochetes alors….
Si vous faites l’expérience De marcher sur le feu
Vous comprenez comment l’émotionnel est conditionné par le mental
Et réaliser consciemment que les plantes de pieds ne sont pas brûlées
Cela change pronfondement sa façon de penser et de vivre la vie
Bonne journée
Jessica
Bonjour,
Pensez vous que la fibrose pulmonaire inclassable de ma mère peut disparaître avec la méthode du professeur SARNO?
Merci
Je suis septique quant à cette méthode sur les douleurs dues à une maladie physique …. Comme on dit qui ne tente rien n’a rien…
Le problème est que la personne concernée a 84 ans et vit seule avec ses douleurs. Comment la soulager, sachant que ses douleurs sont sa seule compagnie ?
Cordialement
Super. ..Je suis persuadéen du bien fondé de cette méthode et l’appliqué illico!
Je suis d’accord sur cette approche mais cela reste difficile de raisonner différemment c’est une véritable révolution mentale
bonjour
et le syndrôme d’ehlers -danlos (SEDIII hypermobile), et la sponylartrite ankylosante, et l’arthrose sévère invalidante, (et bien d’autres maladies graves) dite nous par quel phénomène vous pouvez soulager les douleurs des gens atteint de ces maladies? Il y à 2 sortes de douleurs, celles qui sont sans gravité au niveau du corps et du squelette, celles ci on peu agir mentalement pour se soulager et par la rééducation. Mais quand vous êtes atteint de maladie graves qui laisse des lésions irréversibles sur le corps, ce que vous dites est de la pure propagande mensongère et incite les gens qui n’ont pas de maladies graves à minimiser, voir ignorer les maladies plus graves des autres gens, dont pratiquement aucuns médicaments ne soulage la douleur. Et quand personne ne croit en votre douleurs et votre maladie, c,est la pire des choses qui peu vous arriver et vous entraîner vers un suicide.Vous devriez faire la part des choses avant de donner des illusions à des milliers de personnes. Croyez moi le jour ou vous aurez de vraies fortes douleurs, vous ne parleriez pas ainsi.
Même la sécurité sociale se lance dans des slogans anti-mal au dos en mettant tous les malades dans le même “panier”. Tout ça pour en tirer du profit financier. C’est une honte! Ce genre de slogan devrai être puni par la loi. JE NE VOUS FELICITE PAS POUR CE QUE VOUS FAITES. Et un jour, vous pouvez vous aussi avoir une maladie grave et des douleurs irréversibles, ça n’arrive pas qu’au autres.